Výsledky hľadania: “push up”

16 skvelých cvikov, na ktoré vám stačia úchopy na kľuky (push up stand)

Úchopy na kľuky alebo tzv. push up bars (push up stand) sú skvelou fitness pomôckou [...]

1 Comment

TIP: Ktoré fitness doplnky kúpiť v novoročnom výpredaji na Gymbeame v zľave až -70%

Po novom roku je cvičenie či chudnutie veľkým hitom. Obľúbený fitness eshop Gymbeam si pripravil [...]

35 najlepších variácií klikov ktoré vám výrazne zdokonalia postavu

Potrebujete spevniť, zväčšiť alebo vyrysovať vrchnú časť tela? Kliky sú na to ideálnou možnosťou. Navyše [...]

Sacharidy a cukry: Energia pre tréning

Sacharidy, často označované ako cukry, sú základnou súčasťou výživy pre každého, kto sa aktívne venuje [...]

Mŕtvy ťah – čo to je a ako ho cvičiť

Mŕtvy ťah je jedným z najúčinnejších a najuniverzálnejších cvikov v silovom tréningu. Je to komplexný [...]

Káva na chudnutie: vedecký pohľad na účinky kofeínu na metabolizmus

Káva je jedným z najčastejšie konzumovaných nápojov na svete. Jej popularita spočíva nielen v jej [...]

Najlepšie tréningové cvičenia pre futbalistov

Futbal je komplexný šport, ktorý si vyžaduje kombináciu sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie. Ak chcete [...]

Najlepšie cviky na trapézy a ich uvoľnenie

Trapezový sval(skrátene trapéz) je jedným z najväčších a najvýraznejších svalov na tele, ktorý sa rozprestiera [...]

Tipy na posilnenie brucha: Efektívne cviky pre pevné svaly a silné jadro tela

Posilnenie brucha a jadra tela je kľúčovou súčasťou celkového zdravia a kondície. Silné svalstvo v [...]

Ako správne dýchať pri behu: Tipy a triky pre efektívne a kvalitné dýchanie

Dýchanie je kľúčovým faktorom pri bežeckom výkone, pretože zabezpečuje, že telo dostane dostatok kyslíka, ktorý [...]

1 Comment

Najlepšie cviky na prsia pre mužov aj ženy

Cviky na prsia sú pre mužov aj ženy základom rozvoja postavy a dôležitou telesnou partiou, [...]

1 Comment

Prečo je dobré plávanie – 5 benefitov

Plávanie je veľmi populárnou a obľúbenou športovou činnosťou, cvičením či formou odreagovania. Poskytuje celý rad [...]

1 Comment

6 minútové extra náročné cvičenie na brucho

Chcete sa aj vy zbavit pivného brucha a máte na zimu až príliš veľkú zásobu [...]

Brutálne cvičenie brucha, 6 minút bolesti bude stáť za to!

Na internete môžete nájsť množstvo tréningov na cvičenie brucha. Od ľahkých pre začiatočníkov, cez stredne [...]

44 najlepších cvikov na brucho

Nasledujúce cviky na brucho dostanú vaše telo do poriadnej svalovej horúčky. Cvičenie brucha patrí medzi [...]

1 Comment