35 najlepších variácií klikov ktoré vám výrazne zdokonalia postavu

Potrebujete spevniť, zväčšiť alebo vyrysovať vrchnú časť tela? Kliky sú na to ideálnou možnosťou. Navyše ich môžete robiť aj doma a bez náradia. Na tomto videu si môžete pozrieť a následne skúsiť 35 najlepších obmien klikov pre zdokonalenie postavy. Pri klikoch zapájate do cvičenia množstvo svalov, prsné, biceps, triceps, ramená či chrbát.
K cvičeniu je ideálne použiť aj push up stands úchopy pre dokonalé prevedenie klikov, nájdete ich tu. Výbornou pomôckou budú aj viacúčelové bradlá pre silový a kondičný tréning, tie nájdete tu.


Hodnotiť

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.