TOP 23 jednoduchých cvikov so švihadlom pre vypracovanie postavy

Skáčete cez švihadlo? Nie? To robíte chybu. Švihadlo je skvelým nástrojom pre všetkých športovcov pre udržanie kondičky, koordinácie tela, či precvičenie a zahriatie mnohých svalov.

Ak by ste chceli s cvičením so švihadlom začať odporúčame vám týchto 23 jednoduchých cvikov. Vyskúšajte si pomocou videa základné preskoky a po tomto tréningu sa rozhodne budete cítiť lepšie. Pri pravidelnom cvičení sa vám navyše vaše telo poďakuje pekným vyrysovaním svalstva a zlepšením kondičky. Skákanie cez švihadlo je veľmi nenáročné, keďže k nemu potrebujete len švihadlo, a pevný, ideálne betónový podklad.

Hodnotiť