6 tipov ako schudnúť z brucha? Pomôže strava či cvičenie?

Schudnúť z brucha môže byť pre niektorých ľudí veľkou výzvou, hlavne pred letom, pretože tuk [...]

Čo je BMI? Ako ho vypočítať a znížiť?

BMI (Body Mass Index) Index telesnej hmotnosti je číslo, ktoré sa používa na určenie, či [...]

Prečo a ako behať v zóne tepu Z2? Na čo je to dobré?

Prečo je dobré behať v zóne srdcového tepu Z2? Zóne Z2 zodpovedá mierny aeróbny tréning, [...]

Ako schudnúť behom

Jedným z najlepších spôsobov ako schudnúť behom, je behať pomaly. Spolu so silovým tréningom a [...]

Ako spáliť tuky a pritom nabrať svaly – 6 overených tipov

Dá sa spáliť tuky a zároveň naberať svaly? Dá, ak dodáte svojmu telu dostatok kalórií [...]

15 skvelých cvičení na chudnutie

Z rôznych cvičení na chudnutie si vyberie naozaj každý kto chce urobiť niečo so svojou [...]

1 Comment

3 skvelé fitness pomôcky pre nabratie formy v zime

Zima sa nezadržateľne blíži a bude dlhá…Veľa ľudí počas studených mesiacov zlenivie, sedí pri telke [...]

3 fitness pomôcky, ktoré vám pomôžu schudnúť a “vysekať” brucho

Máte po sviatkoch trošku väčšie rozmery pásu ako by ste chceli? Bojíte sa, že nestihnete [...]

Tip: 3 overené spôsoby ako schudnúť

1. Beh, bicyklovanie či plávanie Začnite behať, bicyklovať alebo plávať. Je to tou najlepšou a [...]

Jídelníček na hubnutí – Jak vyrýsovat postavu a břicho ?

Potřebujete zhubnout? Bojujete se stravou a nevíte jak na to? Přejídáte se, nebo naopak trpíte [...]

Ako schudnúť? Toto domáce cardio cvičenie vám pomôže

Ako schudnúť? Túto otázku si nielen pred letom kladie množstvo ľudí, ktorí majú o nejaké [...]

TOP 23 jednoduchých cvikov so švihadlom pre vypracovanie postavy

Skáčete cez švihadlo? Nie? To robíte chybu. Švihadlo je skvelým nástrojom pre všetkých športovcov pre [...]

40-minútový HIIT tréning pre schudnutie

Dámy, riešite otázku aké cvičenie by bolo vhodné pre vaše schudnutie? Skúste novinku tzv. HIIT [...]

Tréning na nohy a zadok, ktorý môžete robiť doma

Tréning na nohy a zadok, ktorý môžete robiť aj v pohodlí domova. Stačí vám k [...]

44 najlepších cvikov pre cvičenie brucha

Nasledujúce cviky na brucho dostanú vaše telo do poriadnej svalovej makačky. Cvičenie brucha patrí medzi [...]

Najlepšie cviky na stehná a zadok pre ženy

Dámy, potrebujete vyformovať problematické partie tela? Toto cvičenie je to najlepšie čo by ste pre [...]

Zásady saunovania

Rozmýšľate nad tým, že by ste sa pridali k nadšencom saunovania ale neviete ako na [...]

Ako schudnúť tuk z brucha? Skúste tento krátky tréning

Potrebujete zúžiť pás a schudnúť tuk z brucha? Toto krátke ale intenzívne cvičenie vám určite [...]

Fitness pizza – recept na zdravé jedlo

Recept na zdravú pizzu bez múky, tuku a žĺtkov. Táto fitness pizza chutí naozaj skvele. [...]

Ako schudnúť z brucha pomocou 5-minutového cvičenia

V následujúcom videu vám ukážeme ako schudnúť z brucha rýchlo a ľahko vďaka 5-minutovému cvičeniu. [...]