Najefektívnejšia séria drepov – vytvarujte si skvelú postavu

Drepy sú jedným z najjednoduchších a najefektívnejších cvikov. Ak vás trápia partie ako zadok, brucho, či zadné stehná bude táto séria drepov skvelou možnosťou na vylepšenie figúry.

Postupným zvyšovaním frekvencie, prípadne pridaním závažia, spevníte svalstvo v týchto miestach a mnoho ľudí vám bude závidieť ladné krivky.

Pozrite si skvelý tréning, ktorý vás postupne dostane k vytúženému cieľu. Toto cvičenie je vhodne pre ženy aj mužov a pre všetky výkonnostné kategórie.

Hodnotiť

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.