Gravel bicykle, tiež známe aj ako štrkové bicykle, sú stále populárnejšie vo svete cyklistiky, u [...]
Maratón, ktorý je dlhý 42,195 kilometra, je pre mnohých bežcov výzvou a cieľom. Je to [...]
Trapezový sval(skrátene trapéz) je jedným z najväčších a najvýraznejších svalov na tele, ktorý sa rozprestiera [...]
Pevný a formovaný zadok je jedným z kľúčových estetických cieľov cvičenia, hlavne pre ženy. Posilnenie [...]
Kĺby sú kľúčovými prvkami nášho tela, ktoré nám umožňujú pohyb a flexibilitu. Práve preto je [...]
V posledných rokoch sa kompresné oblečenie stalo populárnym doplnkom pre mnohých športovcov a fitness nadšencov. [...]
Synefrin je prirodzený alkaloid, ktorý sa nachádza v rôznych druhoch rastlín, najmä v citrusovom ovocí [...]
Cholesterol je látka, ktorá sa nachádza vo všetkých bunkách tela. Je nevyhnutný pre tvorbu vitamínu [...]
Ketogénna diéta, často označovaná ako “keto”, je nízkosacharidová, vysokotuková strava, ktorá je v posledných rokoch [...]
Používanie masážnych pomôcok môže byť ideálnym riešením pre uľavenie od napätia a stresu, môže zlepšiť [...]
Zvyšovanie sily a objemu svalov je dlhodobý proces, ktorý vyžaduje správne stravovanie, tréning a odpočinok. [...]
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť výkonnosť v športe, ale jedným z tých najdôležitejších, ktorý [...]
Posilňovanie bicepsu nemusí byť obmedzené len na posilňovňu. Existuje množstvo efektívnych cvikov, ktoré môžete robiť [...]
Arnoldove tlaky na ramená, pomenované po slávnom kulturistovi a bývalom guvernérovi Kalifornie Arnoldovi Schwarzeneggerovi, sú [...]
Vypracovať spodné brucho býva pre väčšinu ľudí nočná mora a na oko nedosiahnuteľný cieľ. Aké [...]
Kalorický deficit je stav, keď telo spotrebuje menej kalórií, ako vynaloží. Tento princíp je základom [...]
Whey protein, známy aj ako srvátkový proteín, je populárny doplnok stravy medzi športovcami, fitness nadšencami [...]
Cvičenia s vlastnou váhou tela sú účinným spôsobom, ako posilniť prsné svaly bez použitia činiek [...]
Raňajky sú považované za najdôležitejšie jedlo dňa, pretože nás nabíjajú energiou a pripravujú na náročný [...]
Čoraz viac ľudí dnes prihliada a uvedomuje si dôležitosť zdravého stravovania. Práve správne zloženie, zdravý [...]
Barefoot topánky sú novým trendom v oblasti obuvi, ktorý sa zameriava na podporu prirodzeného pohybu [...]
Pilates je forma fyzického cvičenia, ktorá bola vytvorená nemeckým trénerom Josephom Pilatesom na začiatku 20. [...]
Beh je jedným z najpopulárnejších športov na svete, pričom sa neustále vyvíjajú nové spôsoby, ako [...]
Bolesti chrbta sú čoraz častejším problémom vo svete a mnohí z nás trpia práve touto [...]
Posilnenie brucha a jadra tela je kľúčovou súčasťou celkového zdravia a kondície. Silné svalstvo v [...]
Flexibilita a prevencia zranení sú dve kľúčové slová v športe a fitness. Ako to dosiahnuť? [...]
Tehotenstvo je obdobie plné zmien a výziev, ktoré môžu mať vplyv na telesnú kondíciu a [...]
Kettlebell cvičenie je forma tréningu, ktorá využíva guľovité činky s rukoväťou, nazývané kettlebell alebo girya. [...]
Beh je jednou z najobľúbenejších foriem športovania a cvičenia na celom svete. Ako bežec, je [...]
Ste často unavený a hľadáte ako získať viac energie? Toto je 6 prirodzených spôsobov, ako [...]
Cardio cvičenie predstavuje skvelú aktivitu, ktorá nielenže podporuje zdravý životný štýl, ale aj poskytuje celý [...]
Trápia vás bolesti chrbta a neviete, ako si pomôcť? Pečítajte si, ktoré sú účinné cviky [...]
Chcete mať pevnejší a vytvarovanejší zadoček? Toto sú najlepšie cviky, ktoré vám to pomôžu dosiahnuť. [...]
Kreatín je populárny doplnok stravy používaný mnohými športovcami a cvičencami na zlepšenie výkonu, zvýšenie sily [...]
Chudnutie môže byť pre mnohých ľudí náročné, ale zvolenie správnej diéty vám môže pomôcť dosiahnuť [...]
Súčasná spoločnosť kládla veľký dôraz na hľadanie rýchlych riešení, ako schudnúť a udržať si optimálnu [...]
Používateľské meno alebo e-mailová adresa *
Heslo *
Zapamätať si ma Prihlásiť
Stratili ste heslo?
Cyklotrenažéry
