Odporové gumy (resistance bands) sú obľúbenou fitness pomôckou. Vďaka rôzne hrubým gumám môžete dosiahnuť rôznu silu odporu.
Odporovú gumu možno použiť nielen k posilňovaniu, ale aj k efektívnemu preťahovaniu. Neustálym napínaním a povoľovaním pásov sa zároveň zvyšuje alebo znižuje odpor, vďaka čomu sa skvele uplatňuje pri náprave porúch svalovej koordinácie, či rekonvalescenciu po zraneniach a je veľmi účinný pri budovaní svalstva a zvyšovanie odolnosti. Vzhľadom ku svojej nízkej hmotnosti a malým rozmerom je gumový pás ľahko prenosný, a preto je ideálnou cvičebnou pomôckou nielen v telocvični, ale aj doma či v prírode.
Gumy sú takisto dobrou pomôckou pri cvičení na hrazde či bradlách kde vám jej odpor dopomôže k prvým zhybom.
Pozrite si niekoľko veľmi dobrých cvikov s použitím odporových gúm.
Takto vám odporové gumy pomôžu pri zhyboch na hrazde alebo bradlách.
Odporové gumy v našom katalógu nájdete tu >>>
Najlepšie kategórie
Doplnky výživy
Proteíny
Aminokyseliny
Stimulanty
Najnovšie články
Magazín Strava a Fitness recepty
Cesnaková polievka – recept na krémovú a zdravú lahôdku
Doplnky výživy Magazín Strava a Fitness recepty
Čo je vláknina, a ktoré zdroje a potraviny ju obsahujú
Elektronika Kardio Magazín Recenzie
Garmin Varia Radar: Zvýšte svoju bezpečnosť pri cyklistike na ceste
Ako schudnúť Kardio Magazín Strava a Fitness recepty
6 tipov ako schudnúť z brucha? Pomôže strava či cvičenie?
Ako schudnúť Kardio Magazín
Čo je BMI? Ako ho vypočítať a znížiť?
Magazín Strava a Fitness recepty
Čo sú komplexné sacharidy? Prečo sú dôležité? V ktorých potravinách sa nachádzajú?