Video: Základné cviky pre street workout

Máj je ideálny čas na to aby ste sa presunuli z fitness centier na street workoutové ihriská a cvičili v prírode, so svojim telom.

Cvičenie so svojim telom je čoraz viac obľúbené aj u Slovákov. Dôkazom toho je množstvo novo-vybudovaných street workoutových ihrísk. Či už v mestách alebo na mnohých dedinách môžete nájsť hrazdy, bradlá či iné rôzne náčinie na tento tréning.

Cvičenie s vlastnou váhou má množstvo výhod, a je skvelým spestrením cvičenia s činkami v posilovni.

Navyše je toto cvičenie zadarmo a môžete ho vykonávať kedykoľvek. Na bradlách a hrazdách dokážete precvičiť všetky svalové partie vrchnej časti tela. Pomocou expanderov, odporových gúm, závesných systémov typu trx, drepov môžete výrazne zapojiť do tréningu aj nohy.

Veľa ľudí však nevie aké cviky pre street workout sú vhodné pre začiatočníkov či pokročilých a ako vlastne začať.
Pozrite si skvelé videa, ktoré vás prevedú cvikmi ako sú zhyby na hrazde alebo bradlách, alebo vám ukážu aj pokročilé možnosti street workoutu.

Vhodné pomôcky pre street workout cvičenie

-27%
13.50  9.80 
-24%

Opasky, háky a fitness rukavice

Fitness ochrana dlane inSPORTline Efenino čierna

17.70  13.50 
-18%
22.20  18.10 
-50%

Ostatné fitness náradie

Gymnastické kruhy inSPORTline CF020

57.20  28.80 
-22%
39.90  31.30 
-25%

Ostatné fitness náradie

inSPORTline MultiTrainer žltá

81.90  61.40 
-12%
-14%
Video: Základné cviky pre street workout
5 (100%) 2 vote[s]

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.