Video: Základné cviky pre street workout

Veľa ľudí sa presúva z fitness centier na street workoutové ihriská, cvičia v prírode, so svojim telom.

Cvičenie so svojim telom je čoraz viac obľúbené aj u Slovákov. Dôkazom toho je množstvo novo-vybudovaných street workoutových ihrísk. Či už v mestách alebo na mnohých dedinách môžete nájsť hrazdy, bradlá či iné rôzne náčinie na tento tréning.

Cvičenie s vlastnou váhou má množstvo výhod, a je skvelým spestrením cvičenia s činkami v posilovni.

Navyše je toto cvičenie zadarmo a môžete ho vykonávať kedykoľvek. Na bradlách a hrazdách dokážete precvičiť všetky svalové partie vrchnej časti tela. Pomocou expanderov, odporových gúm, závesných systémov typu trx, drepov môžete výrazne zapojiť do tréningu aj nohy.

Veľa ľudí však nevie aké cviky pre street workout sú vhodné pre začiatočníkov či pokročilých a ako vlastne začať.
Pozrite si skvelé videa, ktoré vás prevedú cvikmi ako sú zhyby na hrazde alebo bradlách, alebo vám ukážu aj pokročilé možnosti street workoutu.

Vhodné pomôcky pre street workout cvičenie