Video: Ako urobiť svoj prvý zhyb/príťah na hrazde

Zhyby na hrazde sú skvelým cvikom na rozvoj horných partií tela. Posilňujú chrbát, ramená, ruky, prsia či stred tela. Nie každý však dokáže urobiť čo i len jeden príťah na hrazde. Aj na toto však existuje riešenie, pomocou iných cvikov sa k prvému zhybu určite prepracujete. Pomôcť vám k zhybu a dobrej technike na hrazde môžu aj gumové expandery na cvičenie.