Zhyby na hrazde sú skvelým cvikom na rozvoj horných partií tela. Posilňujú chrbát, ramená, ruky, prsia či stred tela. Nie každý však dokáže urobiť čo i len jeden príťah na hrazde. Aj na toto však existuje riešenie, pomocou iných cvikov sa k prvému zhybu určite prepracujete. Pomôcť vám k zhybu a dobrej technike na hrazde môžu aj gumové expandery na cvičenie.
Najlepšie kategórie
Doplnky výživy
Proteíny
Aminokyseliny
Stimulanty
Najnovšie články
Ako schudnúť Cvičenie Kardio Magazín
HIIT cvičenie – Ako spaľovať tuky a zlepšiť kondíciu pomocou intervalového tréningu
Magazín Strava a Fitness recepty
Najlepšie proteínové palacinky – recept s pridaním kazeínu
Doplnky výživy Magazín Strava a Fitness recepty
Čo je kazeín? Aké sú výhody tohto proteínu ako doplnku výživy pri cvičení?
Ako pribrať Magazín
Ako pribrať? 6 tipov pre zdravý prírastok váhy
Magazín Strava a Fitness recepty
Cesnaková polievka – recept na krémovú a zdravú lahôdku
Doplnky výživy Magazín Strava a Fitness recepty
Čo je vláknina, a ktoré zdroje a potraviny ju obsahujú