Video: 5 cvikov na prsia, ktoré by ste mali zaradiť do svojho tréningu

Cviky na prsné svalstvo patria k tým základným, ktoré by ste vo fitku rozhodne nemali vynechať. Mužná vypracovaná hruď je alfou a omegou peknej postavy.

Medzi základne cviky na prsia patria tlaky s veľkou činkou na rovnej lavičke. Tlaky jednoručkami na šikmej lavičke či priťahovanie oproti stojacich kladiek.

Samozrejme cviky, ktoré vidíte na videu môžu s menšími váhami robiť aj ženy. Pozrite si, ktoré cviky by ste mali zaradiť do svojho fitness tréningu. Samozrejme si ich môžete variáciami prispôsobiť svojej výkonnosti alebo možnostiam vašej posilovne.

Jednoručný nakladací činkový set nájdete tu.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.