Mandle – lahodné oriešky s mäkšou nechrumkavou konzistenciou, ktoré si vás získajú svojou jemne nasladlou chuťou 

Mandle sú lahodné oriešky, ktoré potešia všetkých milovníkov zdravých snackov. Patria medzi skvelé zdroje bielkovín a zdravých tukov. Váš jedálniček tak hravo obohatia o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu. To platí v prípade, že vo vašom jedálničku tieto nenasýtené mastné kyseliny nahradia nasýtené tuky. Pýšia sa vysokou kvalitou a zamilujete si ich vďaka jemne nasladlej chuti, ale aj mäkšej nechrumkavej konzistencii. Práve tú môže oceniť každý, komu niektoré oriešky pripadajú veľmi tvrdé. Pochádzajú zo stromu mandľa obyčajná (Prunus dulcis), ktorá sa pestuje v teplých oblastiach. 

Neobsahujú žiadnu soľ ani iné prídavné látky. Môžete si ich vychutnať kedykoľvek počas dňa buď samostatne, alebo ako súčasť rôznych receptov a dezertov. Skvele si rozumejú s granolou, jogurtom alebo sušeným ovocím či müsli, z čoho vo výsledku môže vzniknúť výživná raňajková kaša. Ak ich postrúhate, vytvoríte jemný ozdobný posyp na ozdobu rôznych koláčov, pudingov, dezertov a ďalších sladkých pochúťok. Navyše sa dajú pražiť a svoje uplatnenie nájdu aj v slanej kuchyni. Ich lahodná chuť sa výborne hodí napríklad k jemnému kuraciemu alebo morčaciemu mäsu. Okrem toho ich môžete namáčať cez noc, vďaka čomu sa rýchlo zbavíte ich šupky v prípade, že máte radšej lúpané mandle. Nielen vegáni si z nich môžu pripraviť lahodné rastlinné mlieko. Nech už sa rozhodnete vychutnať si ich akokoľvek isté je, že sa u vás naše mandle rozhodne nestratia. 

Mandle a ich výhody 

• sú lahodné oriešky, ktoré potešia každého milovníka zdravých snackov 
• majú príjemnú jemne sladkú chuť 
• patria medzi zdroje bielkovín a zdravých tukov
• majú mäkšiu nechrumkavú konzistenciu
• sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu
• neobsahujú žiadnu soľ ani iné prídavné látky 
• môžete si ich vychutnať samostatne kedykoľvek počas dňa 
• hodia sa aj do rôznych receptov a dezertov 
• skvele si rozumejú s raňajkovou kašou, granolou, jogurtom či sušeným ovocím 
• poslúžia ako ozdoba koláčov či pudingov 
• dajú sa pražiť 
• hodia sa aj do slanej kuchyne 
• osobitne vyniknú v kombinácii s morčacím alebo kuracím mäsom 
• môžete ich namáčať cez noc a rýchlo sa zbaviť ich šupky

Zloženie

Mandle

Tabuľka nutričných hodnôt