Arnoldove tlaky sú výborným cvikom na tréning ramien, so zapojením tricepsu. Cvik sa vykonáva v [...]
Kto by nechcel mať takú postavu akú má známy herec „The Rock“ Dwayne Johnson? S prvou hereckou [...]
Scottova lavička je špeciálne náčinie, na ktorom môžete cvičiť biceps veľmi efektívne a izolovane. Na [...]
Odkyslenie organizmu a detoxikácia sú v alternatívnej medicíne príbuzne pojmy. Oba tieto procesy naše telo potrebuje na [...]
Chcete zapracovať na zväčšení tricepsu? Tieto 3 základné jednoduché cviky vám k tomu dopomôžu. Pri [...]
Potrebujete zväčšiť objem svojich bicepsov a tricepsov? Svaly na rukách sú rozhodne zaujímavou partiou pre [...]
Triceps je veľmi dôležitou partiou tela, bohužiaľ pri cvičení veľakrát zanedbávanou. Hlavne muži sa viac [...]
Bolesť chrbta je dnes kvôli sedavému životnému štýlu a nedostatku pohybu trápením mnohých ľudí. Aby [...]
Hľadáte cvičenie celého tela s vlastnou váhou, pri ktorom nepotrebujete žiadne činky či stroje? Práve [...]
Dámy, riešite otázku aké cvičenie by bolo vhodné pre vaše schudnutie? Skúste novinku tzv. HIIT [...]
Potrebujete spevniť vrchnú časť tela? Kliky sú na to ideálnou možnosťou. Navyše ich môžete robiť [...]
Potrebujete precvičiť svaly na vašich ramenách ale nemáte k dispozícii stroje či činky? Pozrite si [...]
Nemáte doma činky, závažia či iné pomôcky na cvičenie? Biceps je jedným z najobľúbenejších svalov, [...]
Klikovanie patrí medzi základne cviky, ktorým sa môžete venovať aj v pohodlí domova. Myslíte si, [...]
Tréning na nohy a zadok, ktorý môžete robiť aj v pohodlí domova. Stačí vám k [...]
Domáce proteínové tyčinky môžu byť skvelou voľbou pre spestrenie jedálnička a dobrota keď dostanete chuť [...]
Cviky na prsia môžu byť rôzne zložité, so zapojením činiek ale aj bez. Na nasledujúcom [...]
Nasledujúce cviky na brucho dostanú vaše telo do poriadnej svalovej makačky. Cvičenie brucha patrí medzi [...]
Máte problém so spevnením spodnej časti brušného svalstva? Zrejme necvičíte cviky, ktoré zaberajú práve na [...]
Dámy, potrebujete vyformovať problematické partie tela? Toto cvičenie je to najlepšie čo by ste pre [...]
Potrebujete nájsť jednoduché cvičenie, pre ktoré nepotrebujete žiadne pomôcky? Na cviky s vlastnou váhou vám [...]
Rozmýšľate nad tým, že by ste sa pridali k nadšencom saunovania ale neviete ako na [...]
Cvičenie s vlastnou váhou tela patrí podľa odborníkov na fitness k tomu najlepšiemu a najprirodzenejšiemu [...]
Potrebujete zúžiť pás a schudnúť tuk z brucha? Toto krátke ale intenzívne cvičenie vám určite [...]
Radi by ste nabrali svalovú hmotu a dlhodobo sa vám nedarí? Pozrite si video, ktoré [...]
Recept na zdravú pizzu bez múky, tuku a žĺtkov. Táto fitness pizza chutí naozaj skvele. [...]
Biceps je jedným zo svalov, ktoré s veľkou obľubou precvičujú hlavne muži. Často však pri [...]
Máte sedavé zamestnanie alebo sa málo hýbete a bolí vás chrbát? Skúste nenáročné cvičenie formou [...]
Justin Bieber je speváckou hviezdou, ktorá vie okrem hudby a škandálov zaujať aj dobre vypracovanou [...]
V následujúcom videu vám ukážeme ako schudnúť z brucha rýchlo a ľahko vďaka 5-minutovému cvičeniu. [...]
Ako pribrať v oblasti prsných svalov navyše v pohodlí domova? Toto krátke ale účinné cvičenie [...]
Skvelé video pre zaneprázdnených ľudí, ktorí by chceli niečo urobiť so svojou postavou. Precvičiť brucho [...]
Vyskúšajte skvelé kardio cvičenie, ktoré vám pomôže vylepšiť problematické partie ako zadok, či nohy. [...]
Vyskúšajte skvelé cviky na brucho s pomocou fitlopty. Cvičenie je nenáročné a vhodné pre každého. [...]
Chcete do leta urobiť niečo so svojim bruchom. Toto cvičenie vám pomôže vybudovať skvelú postavu [...]
Používateľské meno alebo e-mailová adresa *
Heslo *
Zapamätať si ma Prihlásiť
Stratili ste heslo?